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低脂牛油果香蕉/金枪鱼玉米开放三明治
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作者:
早餐研究学者
热量大概250大卡 好吃不胖!
用料
牛油果
32克
全麦面包
50克
黑胡椒
适量
香蕉
36克
黄芥末酱
6克
玉米粒
20克
东远金枪鱼
20克
低脂牛油果香蕉/金枪鱼玉米开放三明治的做法步骤
步骤 1
大概用量 香蕉另外40g我榨了香蕉牛奶
步骤 2
黄芥末酱用的这个 低脂的 味道在低脂酱里算很好的了!
步骤 3
牛油果捣碎放吐司上铺上香蕉片,玉米粒金枪鱼肉黑胡椒拌匀,吐司记得烤一下或者平底锅煎一下!
菜谱创建时间:2020-06-02 12:15:19
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