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低脂快手早餐|无油芝士蛋| 微波炉食谱懒人必学

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低脂快手早餐|无油芝士蛋| 微波炉食谱懒人必学的用料

低脂快手早餐|无油芝士蛋| 微波炉食谱懒人必学的做法步骤

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步骤 1

将鸡蛋打入碗里,用牙签在蛋黄处戳几个洞。(这样做是为了防止加热时蛋黄爆破)

步骤 2

在鸡蛋上面平铺1片芝士片

步骤 3

放入微波炉加热1分钟30秒。每台微波炉的功率不同,第一次做的朋友可以设置30秒x3次,来把控合适的时间。

步骤 4

取出微波炉里的芝士蛋,撒上研磨黑胡椒碎,口味重的也可以撒少许盐巴。

步骤 5

用榨汁机自制香蕉牛奶~ 【低脂少油高蛋白】组合早餐不仅快捷方便,且饱腹感十足哟!!

菜谱创建时间:2020-06-02 11:46:54
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