雞絲藜麥粒粒爽

作者： 晴晴猪9312

夏日減肥的菜要有點色彩，那吃起來就更有動力！

用料

• 芒果 1個
• 雞胸肉 一塊
• 聖女果 5-10個
• 土豆(適中) 1個
• 胡蘿蔔 半根
• 藜麥 適量

雞絲藜麥粒粒爽的做法步骤

步骤 1

將雞胸肉洗凈，醃味(少許鹽、糖，適量黑胡椒粉、料酒)。等15分鐘，就可以熱鍋放少許油煎雞胸肉至金黃，放入適量水煮熟，倒出備用。

步骤 2

芒果切丁，聖女果開半，土豆切小丁，胡蘿蔔切小丁

步骤 3

熱鍋放少許油，將土豆和胡蘿蔔放入炒至金華，再放少許鹽和熟，煮至全熟。可以倒出！藜麥已經提前煮熟，瀝乾水了。

步骤 4

雞肉放涼，撕絲！講所有的食物匯在一起。放上自己喜歡吃的醬汁就可以食用了

菜谱创建时间：2020-06-01 16:56:48