快手减脂早餐三明治

作者： 美食煮张

早餐不重样，三明治也可以不重样子，根据冰箱剩下的一些原料做了几个快手早餐三明治

用料

• 鸡蛋 1个
• 盐水火腿 2片
• 番茄 2片
• 生菜叶 1张
• 黄瓜切片 3片
• 香甜沙拉酱 适量
• 番茄沙司 适量
• 蜂蜜芥末酱 适量
• 吐司片 4片

快手减脂早餐三明治的做法步骤

步骤 1

其实三明治用料很百搭，我会喜欢看冰箱里面有什么然后用什么

步骤 2

鸡蛋煎好，喜欢的同学可以煎荷包蛋，我不喜欢整个蛋黄，就把蛋黄压破了煎。

步骤 3

各种用料（黄瓜片、番茄片、生菜叶、鸡蛋、火腿）还可以自己选用其他的，分别加入吐司面包间。

步骤 4

然后根据自己喜好上各种酱，蕃茄酱、沙拉酱、花生酱等等都可以，向大家推荐一个特殊的酱（蜂蜜芥末酱）味道超好哦。

步骤 5

有的人喜欢清淡，就可以多用蔬菜，我不行，我要吃肉肉

步骤 6

4片面包3层夹心，满满的料

步骤 7

做好后包好保鲜膜，可以现吃，也可以冷藏第二舔吃，上班族不错的选择哦。像我比较喜欢事情做完，然后晚上一个人在厨房做东西，比较适合做起来第二天带到单位吃，😂😄

步骤 8

是不是很有料哈

快手减脂早餐三明治的小贴士

根据自己的喜好选择各种原料哦

菜谱创建时间：2020-05-31 22:19:17