汤品系列——无花果百合莲子黄芪瘦肉汤（健脾补肺，行气利湿，消疲劳）

作者： 琪集

南方的天气，接连下了不限量的雨，空气中都是水汽的体验.湿气太重.要多喝祛湿气的汤品.

用料

• 莲子 5克
• 百合 5克
• 无花果 2个
• 枸杞 10粒
• 淮山 15克
• 芡实 5g
• 黄芪 8克
• 瘦肉 10克

汤品系列——无花果百合莲子黄芪瘦肉汤（健脾补肺，行气利湿，消疲劳）的做法步骤

步骤 1

把所有材料准盖好，洗干净.放入炖盅，这是一人份的量.

步骤 2

前一天晚上放入炖盅隔水炖，早上起来吃早餐喝一盅，活力四射！能量满满！

菜谱创建时间：2020-05-27 21:42:41