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低油养生小米红糖面包

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小米是非常养生的一种杂粮,把它做进面包里,不仅增加风味,还让面包营养加倍,好吃而且不怕胖哦!

用料

低油养生小米红糖面包的做法步骤

步骤 1

将除玉米油、小米饭之外的食材混合,放入厨师机,将面团搅打出较厚的膜。

步骤 2

像视频里的这个样子。

步骤 3

之后加入玉米油,继续将面团搅打出较薄的膜。

步骤 4

就像这个样子,不必是手套膜。

步骤 5

之后加入小米饭,与面团搅拌均匀。

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步骤 6
步骤 6

一次发酵,温度28度,湿度65%,发酵到2-2.5倍大。

步骤 7

看一下一发好的面团蜂窝组织。

步骤 8

分割面团,我分了10个,一个约50克,吃一个刚刚好。

步骤 9

分割好后,中间松弛15分钟。

步骤 10

整形,做个五瓣花。

步骤 11

二次发酵,温度35度,湿度85%。发酵好后,面团表面不沾手。

步骤 12

发酵好后,表面刷蛋液,同时烤箱预热。

步骤 13

家里只有风炉,所以只好用它来烤。温度160度,15分钟。如果是电烤箱,可以180度,烤16-20分钟。

步骤 14

烤完非常软,口感也是Q软的,吃得到小米的味道,很好吃!

步骤 15

早餐配个鸡蛋和牛奶,再加点小黄瓜之类的,简直是完美瘦身早餐!

菜谱创建时间:2020-05-26 19:18:06
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