能吃到幸福的减肥鸡胸肉

作者： 性感小厨娘小吴

这个鸡胸肉是我偶然在下厨房看见的，真的好吃!我已经安利给好多朋友了😋😋😋

用料

• 鸡胸肉 2斤
• 盐 3到4克
• 蛋清 2个
• 胡椒粉 3到4克
• 食用小苏打 6克
• 生抽 3勺
• 蒜 半头
• 玉米淀粉 40克

能吃到幸福的减肥鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

切成蒜末

步骤 2

洗净鸡胸肉，然后用厨房纸擦干。我一般都做挺多的，这样可以不用麻烦，想吃拿出来煎就行。

步骤 3

把这些材料放进去，用量在配料表

步骤 4

所有配料放进去

步骤 5

灵魂来啦!用手给鸡胸肉做马杀鸡，这样更好入味💦

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步骤 6

步骤 6

然后就变成这样了

步骤 7

然后盖上保鲜膜，让鸡胸肉好好休息😋😋，我感觉休息时间长的越入味越好吃，吃过一个星期的，太美味了!

步骤 8

把鸡胸肉夹三明治了，好吃好吃!

能吃到幸福的减肥鸡胸肉的小贴士

可以一次做多点，放冰箱里存着随时都能拿出来煎。

菜谱创建时间：2020-05-25 09:46:32