生酮饮食、鸡蛋、自制酸菜炒五花肉

作者： Happymama爱面包

为了身体健康、为了漂亮衣服、为了减龄、我在减肥路上多少坎坷……（生酮饮食，不是想吃多少就吃多少，要有热量差，才能减脂哦，听话，不管食物做多少，听自己身体的声音，饱了就停下来，多喝水）

用料

• #自制酸菜炒五花肉
• 自制酸菜 150克（会出制作方法）
• 五花肉 100克
• 蒜 2瓣
• 姜片 2片
• 辣椒粉 少许（根据个人口味，不加也行，本来想要放指天椒的，无奈没有）
• #紫菜煎鸡蛋
• 头水紫菜 10克
• 鸡蛋 2个
• 自制椒盐粉 适量（会出制作方法，没有椒盐也可放白胡椒粉、海盐）
• 葱花 适量
• 猪油 10克
• #饮料
• 海南金桔 2个
• 冰水 你快乐你随意

生酮饮食、鸡蛋、自制酸菜炒五花肉的做法步骤

步骤 1

【自制酸菜炒五花肉】：1⃣️开火，锅里不放油，把“肥多瘦少”的五花肉，放锅里炒至两面金黄；2⃣️放入大蒜、姜片翻炒出香味；3⃣️放入切好的自制酸菜，翻炒2分钟，最后加入海盐、辣椒粉，翻炒均匀，撒上灵魂葱花，出锅。

步骤 2

#紫菜炒鸡蛋#1⃣️锅里放入猪油，油热后转小火🔥；2⃣️趁紫菜不注意的时候，把它放到锅里，小火煎一煎，打入2个鸡蛋，摊均匀，一面煎熟后翻面（煎大概就30秒），出锅，撒上椒盐粉、葱花。

步骤 3

最后，来一杯精气神（微酸）饮料

生酮饮食、鸡蛋、自制酸菜炒五花肉的小贴士

1.为什么加紫菜煎蛋，原因：吸油、好吃、有鲜味 2.最后来几口带酸味的饮料，解腻

菜谱创建时间：2020-05-24 16:37:31