五分钟低脂蔬菜三明治

作者： Big-Hin

用料

• 鸡蛋 1个
• 鸡胸肉肠 一个
• 番茄 一个
• 青瓜 一半
• 生菜 4片

五分钟低脂蔬菜三明治的做法步骤

步骤 1

番茄、青瓜、鸡胸肉肠切片，鸡蛋用橄榄油煎好，生菜叶洗好

步骤 2

拿个大碗放保鲜膜铺底

步骤 3

放两片生菜叶，再放两片番茄片（胃口大的可以放多几片，哈哈）青瓜、鸡肉肠、鸡蛋依次叠放上去，再放两片番茄片

步骤 4

最后放两片生菜叶盖好

步骤 5

保鲜膜包好，用牙签固定好，家里吃的可以不用牙签固定

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步骤 6

步骤 6

这样就包好啦。早餐五分钟搞定，减脂又美味，配料可以按自己喜欢口味加入（不减肥的还可以加番茄酱/沙拉酱）

菜谱创建时间：2020-05-24 08:37:14