儿童高钙辅食3：奶酪虾仁西蓝花炖饭

作者： DrCheese奶酪博士

奶香浓郁的炖饭，不加盐，更适合给宝宝吃，宝妈们在家也可以分分钟做出西式炖饭的味道，宝宝爱不释口。

用料

• 西兰花 小半颗
• 虾仁 一小碗
• 小圆奶酪 3颗
• 米饭 1小碗
• 胡萝卜 小半根
• 海苔碎 适量（可选）
• 食用油 少量

儿童高钙辅食3：奶酪虾仁西蓝花炖饭的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

西兰花焯水切碎

步骤 3

锅中倒油，放胡萝卜炒软后放虾仁丁翻炒，加适量的水煮开

步骤 4

放入米饭，西兰花碎，奶酪，一起煮3分钟左右

步骤 5

出锅~

菜谱创建时间：2020-05-19 16:49:13