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【减脂期】番茄虾仁意面

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作者: 小南_啦啦啦
减肥的时候对面食很馋,那意面绝对是面类里最好的选择。由于减脂,选成熟度好些的番茄,不用番茄酱也很好看哦

用料

【减脂期】番茄虾仁意面的做法步骤

步骤 1

准备好意大利面,一个开水泡过去皮的番茄,大蒜切末,洋葱切丁,蘑菇切片。虾仁和小香肠(可以不放)切块备用。

步骤 2

起锅烧水,放入少许盐,意面包装上都有些煮的时间,我这个煮三分钟即可捞出。

步骤 3

捞出后稍微加点橄榄油,防止黏连。

步骤 4

起锅加入橄榄油,加入蒜末后炒香,再加入洋葱蘑菇和虾仁,煸炒至蘑菇变软。

步骤 5

然后加入番茄,加一勺盐,让番茄超出汁水放入煮好的意面。等番茄收汁就完成了,装盘即可(这一部千万不要加水,这样意面才会挂上番茄汁好看)

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步骤 6
步骤 6

装盘,摘一小朵薄荷撒上黑胡椒完成😋

【减脂期】番茄虾仁意面的小贴士

番茄一定要选成熟度高的,如果想要意面有奶香,也可以稍微放一点黄油。

菜谱创建时间:2020-05-19 16:29:17
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