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韩式金枪鱼松拌菠菜意面【健康一锅端】

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韩式金枪鱼松拌菠菜意面【健康一锅端】的用料

韩式金枪鱼松拌菠菜意面【健康一锅端】的做法步骤

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步骤 1

准备一锅水,小奶锅都可以,水沸后加一点点橄榄油,然后加入掰断的全麦意大利面煮至面条成熟6-7分钟。(意面一分为二)

步骤 2

意面煮好捞出过凉水备用。

步骤 3

菠菜洗干净掰成小段,用煮完意面的水直接焯菠菜(省事,懒)。焯完以后,控凉挤出多余的水。和全麦意面段段拌在一起。(对的,啥也不放的拌一起你没看错)

步骤 4

6瓣蒜切片(蒜越多越好吃,听我的没错了),韩式辣白菜2片左右剁碎,金枪鱼罐头半罐。准备好以后开始做辣白菜味儿鱼松。

步骤 5

先热锅,倒入适量橄榄油,炒香蒜片,是要很香那种,然后倒入金枪鱼半罐加入一些水,倒入一点黑胡椒粉,铲碎。感觉差不多碎的时候,倒入辣白菜碎,再挤10g番茄膏(笑厨的)炒炒炒变成辣白菜鱼松酱的感觉即可。

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步骤 6
步骤 6

盛出放在菠菜意面上,再来个溏心煎蛋,摩擦点帕玛森干酪,撒点海苔碎,一点拌饭松(没有就撒点盐)西不西,日不日的~但!!就是这么的好吃。

步骤 7

吃的时候拌在一起你会很喜欢~

菜谱创建时间:2020-05-19 07:33:43
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