孕期控糖-早餐篇

作者： 神奇魔法師

嗯…那个…怎么说呢…？！ 孕8周，食欲巨好，总想吃东西，还总是一饿就低血糖 产检时我跟医生讲了下，她说那就查个血糖吧，结果一查，空腹5.44！医生说你这糖有点高，你要控制饮食啊…… 我根本不知道怎么控，不知道吃什么，各种百度，买回一堆低脂低升糖的东西，但还是不知道该吃什么，两周瘦了六斤！老公急了，我也崩溃了 索性，慢慢摸索出一些 持续更新…

用料

• 杂粮面

孕期控糖-早餐篇的做法步骤

步骤 1

早餐：黑全麦苦荞麦发面饼+生的菜叶子+无油煎蛋+牛油果+一点自制瑶柱虾皮酱 早加餐：250毫升脱脂牛奶 饼皮做法：https://www.xiachufang.com/recipe/104640868/

步骤 2

早餐：黑全麦苦荞麦鸡胸肉饺子+烫生菜+鸡蛋 早加餐：250毫升脱脂牛奶 饺子做法：https://www.xiachufang.com/recipe/104587474/

步骤 3

早餐：无油蛋饼 蛋饼用料：苦荞麦全麦芝麻馒头、生菜、小油菜、小香葱、青尖椒、鸡蛋、盐 蛋饼作法：https://www.xiachufang.com/recipe/103870883/ 早加餐：250毫升脱脂牛奶

步骤 4

早餐：苦荞麦全麦芝麻馒头+鸡蛋+萝卜丝炒虾皮 早加餐：250毫升脱脂牛奶 馒头做法：https://www.xiachufang.com/recipe/104674090/

菜谱创建时间：2020-05-18 11:53:13