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无淀粉纯手打鸡胸肉丸(增肌小零食)

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用料

无淀粉纯手打鸡胸肉丸(增肌小零食)的做法步骤

步骤 1

200g鸡胸肉剁成肉酱(我是先按照肌肉走向切成条,接着再在垂直方向切成丁,然后细细地剁,这样比较好剁)

步骤 2

蛋清打到起沫,葱切成小段,几薄片姜剁成泥(用刀背用力拍几下就会很容易成泥),再加入一点点盐和两勺料酒

步骤 3

两根筷子略微分开些,按顺时针方向高速搅打,搅到起筋(可以在筷子上挂住很多的地步)

步骤 4

烧开水,用虎口挤丸子,用勺子接一下下到锅里,等丸子浮起后再煮五分钟就可以了(无需盖锅盖)

步骤 5

(可省略:准备一大碗凉白开,把丸子捞起放入凉白开中降温)然后就可以装盘啦,完成!

菜谱创建时间:2020-05-17 21:27:47
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