把所有食材洗干净，番茄黄瓜切片，牛心菜扒两片叶子下来。 鸡小胸和油麦菜用高汤煮熟。昨天还剩了一点鸡爪汤，正好排上用处。 最难的步骤竟然是扒下一片完整的包菜叶。
把食材叠起来。 再用保鲜袋包起来（这是最失败的一步，应该用保鲜膜的） 尽量包紧一些，用刀对半切开。 开吃！