减脂期鸡胸肉饼

作者： 粥仙人

用料

• 鸡胸肉 150g
• 鸡蛋清 1个
• 玉米 适量
• 青豌豆 适量
• 盐 1克
• 料酒 1勺
• 胡椒 适量

减脂期鸡胸肉饼的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉去除白色脂肪部分，用绞肉机或者手动切成肉泥，加上盐、料酒、黑胡椒腌制调味（不要加多了，不然会很咸）

步骤 2

大约10分钟后，加入玉米、青豌豆，用勺子做成肉饼的形状，放入烤箱，上下火200度烤20分钟，完成，可以自己加低热量酱料蘸着吃

菜谱创建时间：2020-05-15 20:34:35