红豆高粱米“减脂”粥

作者： 水韵山色

高粱米是食物的一种，是粗粮，是取代大米白面的首选，含粗纤维，粗蛋白等多种物质，有减脂作用，再配上有助于睡眠的红豆。爱美想减肥的做起来吧～～～～～

用料

• 高粱米 500克
• 红豆 100克
• 碱面 2克
• 水 适量

红豆高粱米“减脂”粥的做法步骤

步骤 1

高粱米，清洗，浸泡。

步骤 2

红豆清洗，浸泡。

步骤 3

高粱米，红豆浸泡4小时，放一点碱面，高压锅25分钟。

步骤 4

高粱米红豆粥出锅了

步骤 5

营养健康减脂粥，根据个人喜好，可加红枣，也可以不加，保持原味。

菜谱创建时间：2020-05-14 21:18:21