早餐营养牛肉饼

作者： 俄吃俄喝俄有我

中国人的传统饮食已经满足不了现在对营养均衡的要求，结合中西做法做出一款很有营养补钙的早餐，儿童大人都很适合！现在社会吃饭不是为了吃饱而是怎样吃更健康！👏👏👏

用料

• 牛肉 200克
• 面粉 100克
• 盐 2克
• 包心生菜 若干片
• 黑胡椒 1勺
• 奶酪 2片
• 味精 少许

早餐营养牛肉饼的做法步骤

步骤 1

容器内倒入面粉加入2克盐，少许味精，用电动打蛋器打成糊状，状态就是拿起打蛋器面糊起尖就可以！👌👌👌醒10分钟，这个时间切牛肉！

步骤 2

牛肉切小薄片，锅内放少许油把牛肉一片片整齐放在锅内煎，一分钟后反面，牛肉很容易熟，时间长会不好咬变老了！✌️✌️✌️

步骤 3

出锅前撒入适量盐和黑胡椒！👍👍👍

步骤 4

起锅用油刷刷一点点的油就可以了，倒入锅内用刮板均匀磨平！

步骤 5

这就是成品的样子，反面再煎，两面微黄就可以了！

步骤 6

放入牛肉！

步骤 7

放上奶酪！

步骤 8

放上生菜！

步骤 9

叠成盒子状态放在锅内再煎两分钟让奶酪遇热融化这样才有完美的拉丝状态！👏👏👏

步骤 10

为了下一代的营养均衡健康成长，我也是尽力了🙏🙏🙏好好学习健康长大报效祖国！😁😁😁

菜谱创建时间：2020-05-13 16:46:37