减脂完美沙拉

作者： 爱生活CY

用料

• 生菜
• 苦菊
• 紫甘蓝
• 圣女果
• 芸豆
• 牛肉/鸡肉/虾/鸡蛋等蛋白质都可以

减脂完美沙拉的做法步骤

步骤 1

把想吃任意蔬菜洗净 切成自己喜欢的形状

步骤 2

我喜欢五颜六色的沙拉 最底层我会用生菜切丝打底 上面在放一层你喜欢的深色蔬菜 我是放的苦菊和紫甘蓝 然后在上一层圣女果切两半儿 撒上芸豆装饰 在放上一个你喜欢的蛋白质＜鸡蛋 牛肉 鸡肉 虾等都可以＞，＜我放的那个肠是我妈妈手工给我做的纯肉肠没有放淀粉，超级好吃呢，有机会我会把我妈妈做肉肠的步骤上传的＞。

步骤 3

沙拉汁自己随意啦 我就是买的鱼生寿司酱油 直接撒一勺就超级好吃呢，或者放一些黄芥酱，黄芥酱是零脂肪的哦

步骤 4

姐妹们 做起来！减脂 冲鸭！

步骤 5

🍤

菜谱创建时间：2020-05-11 21:30:14