牛油果🥑低脂海鲜意面

作者： 煮语小师妹

一道兼具美味与口感的减脂餐

用料

• 牛油果 1个
• 意大利面 1份
• 黑胡椒 适量2克左右
• 盐 5克
• 牛奶 100克
• 虾仁🍤 50克
• 冷冻鲜瑶柱 50克
• 大蒜 1粒
• 橄榄油 1勺
• 罗勒叶 少许，可不放

牛油果🥑低脂海鲜意面的做法步骤

步骤 1

首先，把熟透的牛油果➕大蒜1瓣➕牛奶100克，用搅拌机打碎

步骤 2

开始煮意大利面，水开后放入面煮10分钟

步骤 3

虾仁瑶柱粒去冰

步骤 4

锅里倒入少许橄榄油炒香虾仁瑶柱粒，加入打好的牛油果液体，这个时候可以放入盐，黑胡椒粉，罗勒叶，

步骤 5

把煮好的意大利面放入炒好的牛油果酱汁里，稍微搅拌均匀即可

菜谱创建时间：2020-05-11 11:56:02