减肥餐：鸡胸肉燕麦鸡蛋饼

作者： 张太的厨房生涯

用料

• 鸡胸肉 半块
• 玉米粒，生菜，鸡蛋，去皮西红柿
• 开水泡过的燕麦
• 黑胡椒
• 盐

减肥餐：鸡胸肉燕麦鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉（煎煮蒸烤都可，熟了的就行，我是前一天烤了吃剩的）撕成丝儿，燕麦要泡好，不然不会成饼形，鸡蛋要没过所有食材，先放两个，不够可以再加，我就是后来又加了一个

步骤 2

放入煎锅小火煎小火煎小火煎

步骤 3

图一所示原材料煎了大概8个，吃不了的放冰箱冻起来，可以微波加热

菜谱创建时间：2020-05-11 01:22:37