1、牛腩切2-3厘米见方的块;
2、焯血水,冷水下锅,烧开煮3分钟左右;
3、滤水,控干水分;
4、锅中热油至七八分熟,下牛腩和生姜煸炒;
5、炒至牛腩边角略焦黄;
6、下一勺酱油,炒匀上色;
7、加足够多的水烧开;
8、转移到铸铁锅中,小火焖煮40-60分钟,至牛腩软烂;(软烂程度看个人习惯,我不喜欢太烂,不然感觉好肥)
9、焖好牛腩的锅中要留一些汤汁;
10、焖煮过程中处理辣椒,这样的长辣椒;
11、辣椒切丝,用适量盐抓匀,杀水半小时左右;(杀水是为了让青椒吃起来有青椒味,且不会太硬)
12、炒之前,再捏干水分,怕辣的亲可以淘洗一次再捏干;
13、大蒜五粒,切片;
14、锅中热油至六七分熟,下蒜片炒香,再下辣椒,一起煸炒至辣椒蔫塌,边角有虎皮;
15、倒入焖好的牛腩,里面的汤汁一起倒入;
16、炒匀,加入一勺生抽,中小火焖煮3-5分钟,略收汁,即可出锅;
17、成品,很有味道,牛肉味儿,辣椒味儿,都是本身的味道。
成品。 我不喜欢放太多调料,香料和配菜,简单最好。