关晓彤同款蔬菜三明治

作者： yi2y1

看见关晓彤视频吃的蔬菜三明治 觉得很好吃的样子 跟着试了试 果然不错！推荐大家 可以充当减肥低脂餐

用料

• 煎蛋 1个
• 生菜 2-3片
• 番茄 2片
• 鸡胸肉 1块
• 黄瓜 3-6片
• 番茄酱 适量
• 海苔肉松 适量
• 保鲜膜 1张

关晓彤同款蔬菜三明治的做法步骤

步骤 1

在桌子上铺上一片保鲜膜，找一个大片生菜叶放在保鲜膜上，挤上番茄酱

步骤 2

放一片煎蛋 减肥人士可以放白煮蛋

步骤 3

依次放两片西红柿

步骤 4

三片黄瓜

步骤 5

撒上适量的海苔肉松

步骤 6

加上一片奥尔良鸡胸肉（火腿片也可以哦）

步骤 7

又铺了一层薄薄的黄瓜片

步骤 8

再盖上一层生菜叶 喜欢吃的可以多盖几片

步骤 9

最后用保鲜膜全部包裹住 就可以打开拿着吃了

步骤 10

太好吃了好吗！肉松真的是灵魂

关晓彤同款蔬菜三明治的小贴士

番茄酱，沙拉酱都可以试试啊 肉类换着法的尝试，制作不同口味

菜谱创建时间：2020-05-10 18:56:59