一周不重复豆浆米糊第七期

作者： _敏宝

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• 五谷杂粮 看文字

一周不重复豆浆米糊第七期的做法步骤

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步骤 6

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一周不重复健康营养米糊豆浆7 好像点赞收藏的集美越来越少啦🥶 希望能多点互动评论哈哈哈，更加🈶动力❤️ 每周去更新耶😘尽可能尝试多点搭配给你们参考😊 🍇胡萝卜🥕➕红枣➕黄豆 胡萝卜50g 黄豆80g 红枣7-10颗 清水1100g 🥰功效: 补血、美容养颜、明目 ✨ 🍇黑木耳➕黄豆➕红枣 干黑木耳10g(需要泡开) 红枣五六颗(去核) 黄豆80g 清水1100g 😍功效:活血益气(经期可适量喝) ✨ 🍇胡萝卜🥕➕玉米➕大米(或剩饭) 胡萝卜🥕40g 玉米50g 大米60g 清水1200ml 🥰功效:益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳 ✨ 🍇南瓜🎃➕黄豆➕红豆浆 南瓜130g 红豆30g 黄豆20g 清水1100ml 🥰功效:增强体质、 补气血 ✨ 🍇玫瑰花➕黄豆➕薏米糊 玫瑰花(去蒂)15颗 黄豆100g 薏米20g 清水1300ml 🥰功效:生津止渴、清热除火、祛脂降压 ✨ 🍇大米➕核桃糊 大米100g 核桃20g 枸杞10g 清水1000ml 🥰功效:清肝明目、补血安神、生津止渴经常食用能起到延缓衰老等作用，很适合中老年人群食用。 ✨ 🍇绿豆➕红豆 绿豆50g 红豆50g 莲子适量清水 1250ml 🥰功效:健脾润肺 😆喜欢的记得点赞❤️收藏⭐哦

步骤 7

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菜谱创建时间：2020-05-10 11:42:44