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低脂好吃的照烧鱿鱼圈 (空气炸锅版)

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作者: 喵喵C_C
减肥虽然要和很多高热量美食说拜拜,但一定不要亏待自己,减脂美食也可以有很多花样,美味好吃!不用一滴油,用空气炸锅做出来的低脂照烧鱿鱼圈,了解一下👇

用料

低脂好吃的照烧鱿鱼圈 (空气炸锅版)的做法步骤

步骤 1

鱿鱼圈泡好洗净,加姜末、生抽、料酒少许,抓匀腌制半小时。切半个洋葱,备用。

步骤 2

空气炸锅底盘垫锡纸,将洋葱铺上面。

步骤 3

腌制好的鱿鱼铺在洋葱上。

步骤 4

空气炸锅200度、13分钟(中途抽出炸锅将鱿鱼圈翻面),鱿鱼圈表皮略焦颜色金黄出锅!

步骤 5

小调料们登场!

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步骤 6
步骤 6

搭配几片生菜摆盘儿,放上鱿鱼圈,刷少许照烧汁,撒些研磨的黑胡椒、孜然粉、白芝麻,超级香

菜谱创建时间:2020-05-09 21:46:53
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