藜麦燕麦饭➕香煎鲷鱼排➕水煮蔬菜➕水煮蛋 蔬菜类几乎都是水煮,煮好沥干水分,只撒少许海盐调味。
豆腐瘦肉汤➕煎牛肉➕紫薯➕蔬菜沙拉
公司楼下的牛肉汤超好吃 牛肉汤➕鸡胸肉➕自己做的全麦贝果➕水煮蔬菜➕提子 鸡胸肉提前腌制:少许玉米淀粉、黑胡椒、椒盐、橄榄油、生抽、盐。
意大利面➕自制鸡胸肉丸➕虾仁炒蛋➕水煮西兰花
藜麦饭➕香煎龙利鱼➕水煮西兰花胡萝卜
无油烤鸡胸肉➕水煮蛋➕玉米粒➕芦笋
香煎鸡胸肉➕煎蛋➕水煮西兰花➕芦笋➕小番茄
厚蛋烧➕牛肉丸➕水煮花菜➕胡萝卜
全麦三明治➕小香肠➕水煮蛋➕水煮蔬菜
鸡胸肉牛油果沙拉
三色糙米饭➕香煎鸡小胸➕水煮蔬菜 鸡胸肉上面抹的罗勒青酱,好好次!
意大利面➕香煎三文鱼➕水煮蔬菜
牛肉沙拉
地瓜➕香煎巴沙鱼➕牛肉炒杂蔬➕水煮西兰花
沙拉灵魂酱汁
鸡胸肉沙拉➕煎三文鱼
糙米饭➕厚蛋烧➕鸡胸肉➕水煮蔬菜
藜麦燕麦饭➕鸡胸肉➕鸡胸肉丸拌杂蔬
贝贝南瓜➕煎牛排➕水煮鸡胸肉丸西兰花➕小西红柿
千张卷鸡胸肉沙拉➕水煮蔬菜➕小西红柿
紫薯➕烤鸡胸肉排➕秋葵炒蛋➕水果
全麦贝果➕鸡胸肉➕水煮西兰花鸡胸肉丸➕提子
沙拉➕煎巴沙鱼➕水煮芦笋
杂蔬虾仁➕煎鸡胸肉➕水煮鸡蛋
意大利面➕煎三文鱼➕水煮鸡胸肉丸➕蔬菜
炒牛肉➕西红柿炒蛋
早餐系列 全麦牛肉饼三明治 自己做的全麦餐包,做的牛肉饼,超美味
早餐系列 全麦三明治➕怀姜膏 每天都会喝一杯怀姜膏,超级好喝!可以补气血!特别爱(๑°3°๑)
悄悄的换了个加热饭盒 然后备的餐逐渐往大杂烩发展🤷
太懒,没有配文🤷