雪梨干银耳瘦肉汤

作者： JN君

转眼间到了立夏的节气，炎热的夏季到来，容易燥热，出汗多，胃口差，饮食讲究“热以凉克之，燥以清驱之”，比较油腻的大鱼大肉可以减少，多吃水果多饮水。并对家庭饮食结构加以调整。 今天推荐一款滋阴润燥，补气益血的雪梨干瘦肉汤！

用料

• 瘦肉 100克
• 雪梨干梨 3-4片
• 玉竹 10克
• 蜜枣 1个
• 百合 10克
• 银耳 半朵

雪梨干银耳瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

我用的是新鲜银耳，发现出胶很容易，煲煲小时就出胶了。 第一步：瘦肉焯水备用，把所以汤料洗净备用

步骤 2

第二步：锅里加适量的清水，把食材全部放进去，大火煲开，转小火煲40分钟左右

步骤 3

第三步：出锅加少许盐调味！

步骤 4

孕妇备孕期都是可以喝的，滋阴润肺，补气益血！

菜谱创建时间：2020-05-08 21:12:25