炒好鸡蛋。 炒好鸡丁。 炒香青椒丁，洋葱丁，加鸡蛋，鸡丁，翻炒。加一点酱油调味。
豆腐皮切块。 菠菜切长段。 油锅炒香葱蒜辣椒，放豆腐皮，菠菜段，翻炒。 出锅，淋香醋几滴。
凉皮一张。 黄瓜，胡萝卜，洋葱切丝。 凉拌汁。 拌。
喝水啊，记得。 牛奶啊，记得。 维生素啊，记得。