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清蒸青斑

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作者: 吃货研究院
清蒸斑鱼是粤菜中的一道传统名菜,用清蒸的方法可以最大限度的保持石斑鱼的营养。

用料

清蒸青斑的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材;

步骤 2

将鱼清理干净去除内脏,压着鱼鳍,用刀顺着鱼背脊的开一刀,葱切丝;

步骤 3

蒸箱水盒装满水,将起支撑作用的勺子或者筷子放入蒸鱼盘,再将蒸鱼盘(先不要放鱼)放入蒸盘中,送入蒸箱中层,蒸汽温度100℃先预热5分钟;

步骤 4

预热完5分钟之后,打开炉门马上放入鱼,关上炉门,100℃蒸7分钟,时间结束后,在里面继续焖3分钟;

步骤 5

焖好之后,取出鱼,换至另外一个大盘,在鱼身上铺满葱丝,然后浇上滚烫的热油,最后在鱼身两侧倒入适当的蒸鱼豉油。

菜谱创建时间:2020-05-06 11:06:08
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