步骤1：先把需要的食材称重准备
步骤2：面粉+糖+酵母手拌几下+分次清水用力搓—揉。没有了干粉成团。放在做桌上揉更能使上劲。最后加入油
步骤3：这是一款一发面团。光滑面团平分成150g大面团。有多余皮就加在白面里面。
步骤4：加入蔬菜粉。充分揉透。
步骤5：桌上洒薄粉面团按压长方形在擀
步骤6：没有用厨师，也没有压面机。组织细腻，表皮光泽，视频这个动作不能少。反复对折擀开。（特别是刀切长方形馒头）
步骤7：桌上面皮多余粉扫除。洒少许水更好粘黏卷紧实点。成品不会分层，开裂。
步骤8：长馒头10—15g小生坯。圆馒头15-25g
步骤9：切剩下头尾部分拿来搓圆形。视频有往里收手法。
步骤10：有烤箱开发酵功能。没有就常温发酵。
步骤10：发酵好的馒头拿到手里会有轻轻感觉。手按一下慢慢会回弹。
步骤12：长馒头边缘刀口会变没有很清晰棱角分。水开。大火蒸12-15分钟。关火焖锅1分钟。揭盖。小心水滴表皮。
冷冻1个月。冷藏5天。