鱼柳解冻,厨房用纸吸水,切块,加胡椒粉,盐,料酒,一点酱油,姜片或者姜丝,腌制
焯水捞出
开水烫番茄,去皮,切小块
热锅下油,下番茄块,中小火炒出沙,加番茄酱,下小半碗水,大火煮开,根据口味追加番茄酱或者盐糖,下鱼块,中小火焖几分钟
小火,加适量水淀粉勾芡,盛出即可