减肥餐紫薯山药饼

作者： 嘟嘟妈咪默念幸福

无糖无油低脂的食物，吃起来非常的好吃

用料

• 紫薯 5小个
• 山药 1根
• 低脂牛奶 适量
• 面粉 适量
• 水 适量

减肥餐紫薯山药饼的做法步骤

步骤 1

将紫薯山药切成片放入锅中蒸20分钟

步骤 2

蒸好的

步骤 3

再蒸的同时可以和面或者买现成的饺子皮

步骤 4

将蒸好的紫薯和山药弄成泥，加少许低脂牛奶，以防紫薯太干了

步骤 5

包成包子的样子，再压扁

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步骤 6

步骤 6

放入锅中小火煎成金黄色

步骤 7

美味，一口气吃4个没问题，再配上西柚

菜谱创建时间：2020-05-02 13:04:49