饮食记

作者： Cherish_9527

治愈人心的 除了美食 还有你🌟🌟

用料

• 鸡蛋 若干
• 吐司 很多片
• 蔬菜 很多很多
• 水果 很多很多

饮食记的做法步骤

步骤 1

4.27 基本吐司做腻了，想试试不一样的味道，于是就有了这款葡萄干肉桂吐司~ 味道很奇妙，就是葡萄干放少啦(›´ω`‹ )

步骤 2

4.27日 晚餐 玉米 水果黄瓜 烤箱版烧烤（牛肉 土豆片 香菇） 麻薯红糖水（加了玫瑰花，桂圆，芝麻，花生和核桃，很香哇~）

步骤 3

4.28 早餐 花生核桃豆奶 紫薯 香蕉巧克力马芬 水果黄瓜 烤虾和烤香菇（香菇买太多了，发现烤着吃很香，不过时间得久一点，把水份烤干）

步骤 4

4.28 午餐 虾皮山药汤 清炒菠菜 毛豆炒肉

步骤 5

4.28 晚餐 双拼吐司（一半芝士一半香蕉花生酱~） 还是麻薯糖水（天气热了，喝点凉凉的糖水超舒服( ˘•ω•˘ )）

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步骤 6

步骤 6

4.29早餐 木瓜奶昔 紫薯芝士三明治（之前做的吐司没吃完哈哈哈）还有没用完的木瓜当水果啦

步骤 7

4.29 晚餐 不变的糖水，搓了糯米丸子丢进去 牛奶 玉米 蔬菜凉面 存在感超弱的捆鸡

步骤 8

昨天蒸的紫薯没吃，怕放坏，就拿来做土司啦~

步骤 9

紫薯吐司(❁´◡`❁)*✲ﾟ* 晚上做的，等他凉等了好久，再也不要在晚上做土司了

步骤 10

4.30 早餐 还是糖水... 芹菜雪梨汁（本以为味道会很怪，没想到很好喝哇⊙ω⊙ ） 昨天做的紫薯吐司丢进烤箱烤一烤 秋葵烤一烤 香菇烤一烤 (｡･ω･｡)ﾉ♡

步骤 11

4.30 中餐 猪血豆腐汤 没吃完的捆鸡 蒜蓉生菜 炒杂蔬（胡萝卜 白萝卜 土豆丝 西芹 快乐的大杂烩~）

步骤 12

5.1中餐

步骤 13

5.1晚餐

步骤 14

5.1早餐

步骤 15

5.2中餐

步骤 16

5.2晚餐

步骤 17

5.4早餐 昨晚逛超市买买买，现在只能吃吃吃 香蕉奶昔（薄荷不仅是装饰，配在一起很好喝哇，奶昔用破壁机打了10秒，还有一些香蕉颗粒，口感很不错呀） 红茶奶酥 芦笋 圣女果 马蹄

步骤 18

5.4中餐 手撕包菜（因为我不太吃辣，又不怎么吃油，宝宝照顾我硬生生把它变成了水煮的...但还是很好吃！） 清炒西兰花 小葱炒蛋

步骤 19

5.4晚餐 出门买了水果和小零食，准备看相信未来

步骤 20

5.5早餐 火龙果奶昔 三明治

步骤 21

5.5 中餐 清炒菠菜 胡萝卜丝 冬瓜虾皮汤

步骤 22

5.5晚餐 爆皮的芒果班戟ԅ(¯﹃¯ԅ) 椰奶包 凉面 红糖凉粉

步骤 23

5.6早餐 三明治 烫莴笋 火龙果黄瓜奶昔

步骤 24

5.6中餐 炝炒豆芽 虾皮炒菠菜 醋溜土豆丝 还有坏掉的菠萝茶٩(๑`н´๑)۶

步骤 25

5.6晚餐 牛排意面（超咸눈_눈）糯玉米 黄瓜雪梨汁 晚上逛超市，本来说去买青菜结果带了两大包零食，大学期间我最喜欢的惊奇饼干和丁丁最喜欢的多力多滋玉米片(｡･ω･｡)ﾉ♡

步骤 26

5.7早餐

菜谱创建时间：2020-04-30 12:54:21