减肥餐集合

作者： 想吃冷面的丸子

最近的自带盒饭生活，为公司食堂省钱了。 蛋白质：周末卤好的牛腱子，虾仁，即时鸡胸肉 蔬菜：青红椒，西兰花，芦笋，秋葵，生菜，番茄等。个人喜欢黑椒味，撒上黑椒粒，各种排列组合 还没吃腻。

用料

• 生菜 片
• 西兰花 朵
• 西红柿 个
• 鸡蛋 个
• 牛排 块

减肥餐集合的做法步骤

步骤 1

卤牛肉，生菜，番茄，鸡蛋

步骤 2

西兰花炒虾仁，番茄，生菜

步骤 3

卤牛肉，西兰花炒蘑菇，番茄生菜

步骤 4

鸡胸肉，紫甘蓝，彩椒虾仁，秋葵炒鸡蛋

步骤 5

山姆买的大虾沙拉自己又配了200g的虾仁

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步骤 6

步骤 6

卤牛肉 紫甘蓝 小番茄 黄瓜

步骤 7

西兰花蘑菇炒虾仁

步骤 8

彩椒炒芦笋 卤牛肉 生菜 小番茄

步骤 9

鸡胸肉 炒虾仁 生菜 番茄

步骤 10

卤牛肉 西兰花

步骤 11

虾仁 番茄 生菜

步骤 12

卤牛肉 芦笋炒鸡蛋 番茄

步骤 13

鸡胸肉 炒虾仁

菜谱创建时间：2020-04-25 21:39:30