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清蒸海鳗鱼

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作者: _Blanche。
海鳗鱼含有丰富的蛋白质,维生素A和维生素E,含有大量的钙质。 一般都是清蒸着吃, 鱼肉细嫩,刺少, 非常适合老人和孩子吃。

用料

清蒸海鳗鱼的做法步骤

步骤 1

海鳗鱼先去内脏冲洗干净。

步骤 2

将海鳗鱼放入碗里,加适量姜丝、2勺料酒、2勺盐、1勺食用油和葱丝抓匀腌制30分钟左右。

步骤 3

再把腌制好的海鳗鱼重新摆盘放入碗内,铺上新的姜片和少许盐, 等锅里水煮沸后,放入蒸锅,蒸12分钟左右,再焖3分钟左右。

步骤 4

出锅前撒着葱花就可以。

菜谱创建时间:2020-04-25 21:26:39
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