减脂鸡胸肉丸子

作者： 减肥中的吃货胖子

开始21天减肥法第二阶段了，馋死我了，自制一个鸡胸肉丸子

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋黄 1个
• 胡椒粉 2克
• 红萝卜 3根
• 青豆 50克
• 玉米 0.5根
• 燕麦片 50克
• 盐 少许

减脂鸡胸肉丸子的做法步骤

步骤 1

全部搅碎（除了蛋黄放一边备用），放少许盐和胡椒粉

步骤 2

烤箱烤20分钟后，表面刷上蛋黄烤5分钟

步骤 3

如果你犯懒的话，也可以像我一样，直接摊成饼烤完切一下

菜谱创建时间：2020-04-25 13:54:35