低卡低脂高蛋白，零失败巨好吃奶香嫩滑的香蕉燕麦蛋挞派

作者： 洛滴-兮暮

低卡低脂高蛋白，香蕉和燕麦的完美结合，可甜可咸简直不要太好吃，做早餐或者下午茶都适合，关键做法巨简单

用料

• 燕麦 65克
• 香蕉 1根
• 牛奶 150克
• 鸡蛋 4个
• 盐(糖) 少于

低卡低脂高蛋白，零失败巨好吃奶香嫩滑的香蕉燕麦蛋挞派的做法步骤

步骤 1

香蕉一根压成泥

步骤 2

加入65克燕麦搅拌混合均匀

步骤 3

铺入派盘压平，放入烤箱180度烤10分钟定型

步骤 4

4个鸡蛋+150克牛奶，加少于盐或者糖搅拌均匀

步骤 5

将鸡蛋液过滤倒入定型好的燕麦派里

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步骤 6

步骤 6

放入烤箱190度烤20分钟，可在最后5分钟拿出撒少于杏仁片点缀再继续烤制

低卡低脂高蛋白，零失败巨好吃奶香嫩滑的香蕉燕麦蛋挞派的小贴士

注意每个烤箱的“脾气"不一样，所以在最后几分钟时注意看着点表面上色情况哟，可适当延长或缩短烤制时间

菜谱创建时间：2020-04-25 12:02:14