胚芽米南瓜灰枣枸杞饮

作者： 张雅萌

用料

• 珍珠胚芽米 50克
• 南瓜 150克
• 灰枣 6颗
• 枸杞 5粒

胚芽米南瓜灰枣枸杞饮的做法步骤

步骤 1

将灰枣洗净去核、南瓜去皮切块、珍珠胚芽米枸杞全部放入锅中

步骤 2

加水580克，25分钟，100度，速度小勺

步骤 3

煮好后，3分钟打磨出锅

步骤 4

出锅淋入亚麻籽油，补充亚麻酸拌匀就可以吃啦！

菜谱创建时间：2020-04-24 19:36:34