低卡南瓜乳酪蛋糕|Low Carb Pumpkin Bars with Cream Cheese Frosting|健身减肥必备

作者： 黎老师是女超人吖

👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 这个蛋糕一定要分享 真的超级好吃 而且超级饱腹低卡 每天下午茶真的不要太美好 注意看小贴士哈

用料

• 南瓜bars部分
• 无糖南瓜泥 1 Cup
• 椰子油 1/4 Cup
• 奶油奶酪（室温） 1/4 Cup
• 鸡蛋 2个
• 杏仁面粉 1 Cup
• 罗汉果糖 1/3 Cup
• 泡打粉 2 tsp
• *pumpkin spice 1 tsp
• 盐 1/2 tsp
• 奶油奶酪frosting
• 奶油奶酪（室温） 1 Cup
• 罗汉果糖 1/3 Cup
• 香草精 1 tsp
• 奶油（可选） 1 Tbsp

低卡南瓜乳酪蛋糕|Low Carb Pumpkin Bars with Cream Cheese Frosting|健身减肥必备的做法步骤

步骤 1

预热烤箱180度 开始制作bars

步骤 2

用一个可以加热的锅 或者可以微波的盆 将奶油奶酪 椰子油融化 直到融合

步骤 3

加入南瓜泥 南瓜泥我是直接烤箱烤的 所以不会含水分辣么大 烤箱220度45分钟吧 反正软了就行

步骤 4

将南瓜泥倒入步骤2混合液 放凉加入鸡蛋 手动打至顺滑

步骤 5

加入糖继续打发混合

展开全部

步骤 6

步骤 6

加入杏仁面粉 泡打粉 盐 pumpkin spice混合（我直接将烤好杏仁 用破壁机达成粉）注意轻柔点 只需要混合就好 不要过度搅拌

步骤 7

放入模具中 中层 180度 20-30分钟 用牙签试一下 不会粘粘即可

步骤 8

将frosting原料倒入盆中 打发顺滑即可

步骤 9

将奶酪抹在蛋糕上 由于没有放奶油 不太容易抹平 但是味道不影响哦 打发奶油奶酪越顺滑越好吃

步骤 10

切块享用 可以上面擦一点新鲜柠檬碎

低卡南瓜乳酪蛋糕|Low Carb Pumpkin Bars with Cream Cheese Frosting|健身减肥必备的小贴士

*pumpkin spice 小豆蔻 姜粉 肉桂粉混合 肉桂粉最多 其次小豆蔻和姜粉一点点就行 小豆蔻香味很大 不要放多 不要用椰子面粉替代杏仁面粉 比例不一样 杏仁面粉是低卡的好原料哦!

菜谱创建时间：2020-04-24 09:19:35