晚餐减肥-胡萝卜牛奶米糊•好消化助眠(破壁机)

作者： 小小月儿之海绵宝宝

晚餐大家都不想吃了，又有点饿，来个米糊吧，培养睡意最佳选择！

用料

• 胡萝卜 半根
• 燕麦 10克
• 小米 10克
• 大米 10克
• 枸杞 10粒
• 牛奶 400克

晚餐减肥-胡萝卜牛奶米糊•好消化助眠(破壁机)的做法步骤

步骤 1

第一步:这是三人量，准备食材呦，去皮洗净即可，无需泡等!

步骤 2

第二步:添加材料和牛奶到破壁机杯，牛奶400克，如水位没有到1000毫升，可加净水补到1000毫升，米糊项坐等！

菜谱创建时间：2020-04-24 07:19:19