用APP打开

鸡汁胸肉丸+太太乐鲜鸡汁快手菜

39人浏览 1人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
俗话说四月不减肥,五月徒悲伤。马上就要到显露身材的季节了,作为妈妈肥的我,在打开衣柜的那一刻感到凌乱。于是乎,各种绞尽脑汁的减肥食谱在脑子里头打转,鸡胸肉作为减脂人士的指定产品,我怎么能错过它呢?再加上有一个吃货的嘴,平日里难以下咽的鸡胸肉配上太太乐的鲜鸡汁,加以清蒸,营养美味又健康。

用料

鸡汁胸肉丸+太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤

步骤 1

将材料洗净,备用。

步骤 2

将洗净的鸡胸肉的胸膜用刀切除。

步骤 3

将剔除膜后的鸡胸肉切片,再切成小丁状即可放入辅食机,再加入胡椒和蛋清一起搅打至糊状。

步骤 4

打出来的肉是这样子的,显得细腻而润滑。如果鸡胸肉过于多量,此处的蛋清要再加入一个,一定要少量多次的加入。

步骤 5

打好的鸡肉,用手抓紧从虎口处用汤匙将其舀出,放入盘子备用。

展开全部
步骤 6
步骤 6

舀好的丸子是不是特别的可爱呢?个个圆溜溜的

步骤 7

大水烧开后,将丸子放入蒸锅中,蒸大约7到10分钟即可。没有信心的小伙伴们,可以用牙签刺入丸子当中,如果抽出来的牙签上留有鸡肉,表示还没有蒸熟哦。

步骤 8

在蒸丸子的同时,另外起一个锅,锅里放入少量的清水,我切了一些胡萝卜在里头,倒入两勺鸡汁,在水烧开之后加入生粉做成的芡水。

步骤 9

生粉里的水不用添加太多,用一个筷子能轻轻搅动即可。

步骤 10

烧好的丸子勾芡汁是这样子的,有轻微的粘稠感。

步骤 11

将蒸好的丸子放入摆好的摆盘里,淋上味美香浓的鸡汁勾芡,一道鸡汁胸肉丸就做好了,小伙伴们赶紧动手起来吧!

鸡汁胸肉丸+太太乐鲜鸡汁快手菜的小贴士

1.鸡胸肉上的膜一定要撕干净,否则你的辅食机头有可能会被缠住哦? 2.用汤匙舀丸子时,要备碗清水,能更好的使我们的丸子整形,不粘连。

菜谱创建时间:2020-04-22 15:23:57
打开App收藏