失眠疗愈餐茶

作者： moimeow

动物是不是在觉得心安的时候才能沉沉睡去？ 还是要等到耗尽今日力气？ 原以为失眠只是半夜睡不着的无聊 无论闭眼与否脑电波都在不停乱窜的悸动 直到那一天 心跳得越来越乱 那种感觉很不好受 不敢动 稍微一个翻身它就会压在心口向四周蔓延开来 不是痛 但叫你害怕 让你想到死亡 静待十几分钟 它也会悄悄走掉 但从此 那种感觉会让你在半夜惊恐 哪怕吃了褪黑素片一整颗 会在半夜忽然无比清醒的苏醒过来 不带一点倦意 所以抛砖引玉 有没有哪种食物 让你吃喝过后 可以换来一晚好眠？

用料

• 安心睡眠 一晚

失眠疗愈餐茶的做法步骤

步骤 1

桂圆红枣黄芪茶——也不是每次都管用，有时候喝了会睡一整晚安眠

步骤 2

最近在跳绳，一千起步，晚上睡得挺香

步骤 3

过午不饮含咖啡因的茶水或咖啡，晚上不要贪玩熬夜

菜谱创建时间：2020-04-19 00:55:19