上班族便当🍱

作者： sunflower大花

每天多了一件必想的事情就是第二天吃什么 乐此不疲 准备工作大多前一天晚上准备好放进冰箱 第二天起来手工装盒 中午微波炉打几分钟就可以啦

用料

• 米饭 够自己吃就好
• 西兰花 几朵
• 鸡腿 1只
• 木耳 几朵
• 蒜苔 1把
• 番茄 1个
• 通心粉 60克
• 洋葱 半个

上班族便当🍱的做法步骤

步骤 1

蒜香鸡肉通心粉

步骤 2

清炒菜头煎火腿

步骤 3

韩式拌饭

步骤 4

红烧排骨盖饭

步骤 5

蒜香烤鸡腿 菜头炒口蘑

步骤 6

番茄火腿通心粉

步骤 7

照烧鸡腿 蒜蓉西兰花

步骤 8

炒四丁（蒜苔 火腿 胡萝卜 木耳）

步骤 9

胡萝卜木耳炒山药

上班族便当🍱的小贴士

肉类可以提前一天腌制好放在冰箱 这样更入味 菜类也可以提前切好盖好放进冰箱 避免丢失水分 早上起来花费十五分钟左右即可

菜谱创建时间：2020-04-18 08:27:57