适合减脂的鸡肉玉米饺子

作者： 44超可爱

作为一个佛系减肥的人，偶尔还是要做做一些不容易吃胖的东西，鸡胸肉简直是减脂期必备的～做好后放冷冻，吃的时候就拿出来煮煮，一顿就解决了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

用料

• 鸡胸肉 1块
• 玉米 1根
• 洋葱 半个
• 鸡蛋 1个
• 盐 1勺
• 生抽 1勺
• 蚝油 半勺
• 鸡精 半勺
• 饺子皮 80张

适合减脂的鸡肉玉米饺子的做法步骤

步骤 1

半个洋葱剁碎

步骤 2

鸡胸肉剁碎

步骤 3

步骤1.2混合再次剁碎（我喜欢碎一点，越碎越好，家里有料理机的忽略这几步，直接放一起霍霍就好了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)）

步骤 4

玉米粒洗净沥干水

步骤 5

洋葱肉泥，玉米，鸡蛋加在一起

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步骤 6

步骤 6

放上面的调料（这勺子其实挺大的，拍的有点小，可能和普通汤勺差不多）

步骤 7

搅拌均匀，准备包饺子🥟

步骤 8

开始包啦～饺子皮有点小，我包了81个（包的有点丑，不太会🙊）能包多少个是确定不了的，反正好吃就对了！

步骤 9

包好全部冻冰箱里，是冷冻哟～

适合减脂的鸡肉玉米饺子的小贴士

放的调料自己斟酌，毕竟每个人口味不同，而且我一般水煮后沾调料吃（可以看我菜谱里油辣子的做法，加点生抽和醋就很好吃了，另外推荐麻辣面佐料沾饺子） 洋葱可以掩盖鸡胸肉的腥味，我一点腥味也接受不了，但是这个方法完全没腥味，爱吃葱姜蒜的可以自行添加，我超讨厌所以换成了洋葱

菜谱创建时间：2020-04-15 16:14:08