减脂餐之蓝莓爆浆蛋挞

作者： 燕子的洋

2020.4.3☀️ 黑米米糊➕ 蓝莓爆浆蛋挞➕吐司➕ 蓝莓 🌟蓝莓爆浆蛋挞 今天语文课讲可爱的小喜鹊，昨晚做得蓝莓爆浆蛋挞，特意做了鸟巢塔皮，是不是很有意思呀

用料

• 即食燕麦片 50克
• 牛奶 150克
• 鸡蛋 2个
• 香蕉 1根
• 蓝莓 若干

减脂餐之蓝莓爆浆蛋挞的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

①香蕉剥皮后放入盆中，用工具捣成泥 ②加入麦片，搅拌均匀

步骤 3

③将混合物放入模具中，围着模具四周和底部都要抹好压紧实，放入烤箱200度烤5分钟定型

步骤 4

④鸡蛋牛奶拌匀

步骤 5

⑤过筛让蛋液更细腻，倒入模具中，再丢几颗蓝莓，让它们分散点 ❗️这里的糖可选，想要清淡可不放，想甜一点就放5克的细砂糖

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步骤 6

步骤 6

⑥烤箱190度再烤40分钟，我用的6寸模具，所以中间的蛋液比较多，烘烤的时间也比较久

步骤 7

出炉待凉，即可脱模切块，开吃

菜谱创建时间：2020-04-15 11:55:04