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南方人不费劲超健康水煮鲈鱼(汤可喝)

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作者: _Simple_life
不知道什么时候开始,喜欢上自己在家折腾煮饭。这个水煮这鱼没有桂皮八角等香料,煮饭其实不难,要需要的用到的东西准备齐后就可以开始烹饪啦。很清淡的味道。

用料

南方人不费劲超健康水煮鲈鱼(汤可喝)的做法步骤

步骤 1

准备材料喜欢什么感觉都可以下。

步骤 2

鱼肉也要腌制一个小时以上更爽口,鱼肉下芝麻油胡椒粉料酒蛋清一个淀粉适量,然后用手抓匀。鱼骨用料酒腌制一个小时后晾干,抹下淀粉,锅下油煎熟,后加水煮鱼骨汤。

步骤 3

我是在鼎里煎鱼肉后顺路下水熬汤,以后把鱼肉捞出放在这个锅底,然后鼎里的汤先煮这些配菜后依次放入这个汤锅。

步骤 4

最后才把鱼肉煮后入汤锅放在最上面,撒上芝麻葱。

步骤 5

油锅大火热锅后下蒜末,爆炒一会后下姜末,最后下花椒辣椒,看个人喜好,爆炒久一点出出味,但也要适时。

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步骤 6
步骤 6

最后把汤加点鸡精或者味精和盐调味,倒入,油锅的料淋下去,最后撒上香菜。

南方人不费劲超健康水煮鲈鱼(汤可喝)的小贴士

自己弄的清淡不油腻,汤还可以喝,健康美味。

菜谱创建时间:2020-04-13 09:51:18
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