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麦吉生酮-粗全麦粉饺子和煎饼

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买了很多低gi的粉子,在家diy,老公跟我一起吃。

用料

麦吉生酮-粗全麦粉饺子和煎饼的做法步骤

步骤 1

全麦粉,用温开水搅拌,加入精面粉混合揉匀,粉的比例一比一,揉成面团醒发30分钟。

步骤 2

调馅:包菜用盐水煮一下断生,挤出水剁碎,肉搅碎,加包菜,按顺序加鸡蛋,芝麻油,十三香,胡椒粉,姜粉,盐,搅拌均匀备用。

步骤 3

包饺子,准备冷冻。

步骤 4

蒸好了一锅有颗粒

步骤 5

做了两个馅饼,煎着非常香脆好吃,蒸的有点硬,老公说皮不好吃,磨舌头👅

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步骤 6
步骤 6

多的面擀薄一大张皮,摸油摸盐摸胡椒粉,按手抓饼的方式卷起来,切几个剂子,一赶,炕了饼。

步骤 7

洒了一把芝麻,然后炕的时候并不起泡。

步骤 8

变成入味有嚼劲的饼,刚起锅很香脆。

麦吉生酮-粗全麦粉饺子和煎饼的小贴士

冻的饺子打算煎。煎炸粮有种吃锅巴的感觉。

菜谱创建时间:2020-04-12 21:32:55
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