鸡胸肉蔬菜饼（减脂）

作者： 小芳带你瘦瘦瘦

用料

• 鸡胸肉 250克
• 西兰花 60克
• 胡萝卜 50克
• 玉米粒 60克

鸡胸肉蔬菜饼（减脂）的做法步骤

步骤 1

准备好材料，先把鸡胸肉打成泥

步骤 2

加入胡椒粉，蒸鱼豉油，盐，鸡精调味，抓匀

步骤 3

分成50克一个的小圆饼，大概可以做9个

步骤 4

不粘锅刷一层薄薄的油

步骤 5

煎至熟透即可出锅

鸡胸肉蔬菜饼（减脂）的小贴士

小火慢煎，火大会导致焦了还没熟

菜谱创建时间：2020-04-11 18:36:44