用不完的色拉食材来做百吃不腻的三明治

作者： 文木南熙

一起来动手做早餐吧！外卖给不了你享受制作食物的快乐幸福过程，和那一句亲爱的起来吃早餐吧！的成就感❤️脂得减,营养得足

用料

• 鸡蛋 2个
• 吐司 4片
• 芝麻叶 少量把
• 苦菊 少量把
• 番茄 1个
• 煎过的鸡胸 1块
• 芝士片 1片

用不完的色拉食材来做百吃不腻的三明治的做法步骤

步骤 1

案板铺保鲜膜，保鲜膜上放吐司 ，然后呀，放芝士片

步骤 2

芝士片上放煎过的荷包蛋，放一层苦菊，再放一层土司，放切过片的番茄，放吐司，放苦菊，放鸡胸肉，再放吐司叠加在一起，各层吐司需要对对齐，用保鲜膜四周都包裹起来，要紧不要把材料给散掉，不喜欢吃酱料所以没有加

步骤 3

裹紧之后，快刀斩乱麻，从中间来一刀，可以先破两端，然后再一整块一分为二

步骤 4

营养丰富 可以当早餐 中餐 午餐，关键原材料，健康低脂无添加，自己做的料足

步骤 5

这个配方不错，口感得劲

菜谱创建时间：2020-04-09 20:27:00