茯苓赤小豆薏米浆

作者： 牛妈厨房6

茯苓赤小豆薏米粥，是一道养生粥，制作原料主要有白茯苓粉，赤小豆，薏米，赤小豆及薏米大家都知道，很多时候我都是用它们煮水喝，但听老阿姨讲，最好还是煮成粥吃更有效，特别是茯苓很多人都会用它来煮粥喝，它的祛湿的效果是很好的，茯苓的营养价值是比较高的，它有很好的祛湿效果，因而对脾胃的保养效果是很好的，但是茯苓怎么吃效果最好呢？我个人觉得还是打成浆最好，这样子好营养的同时又可以好口感。 我这次是用九阳的一个用豆浆机来打这款浆品，这机子小而巧，一次打一杯，用时十五分钟，刚好一人份，喝得饱饮的。也可以二小杯八分满。朋友们可以做个参考 哦。

用料

• 茯苓 6粒
• 赤小豆 半盖
• 薏米 半盖
• 红糖 适量
• 清水 300ML

茯苓赤小豆薏米浆的做法步骤

步骤 1

一个人的量，用豆浆机所配的量杯来量。 食材分别有茯苓，赤小豆，薏米。

步骤 2

食材混合好之后，用豆浆机所用的量杯来定量

步骤 3

提前将所用的食材用清水泡制。

步骤 4

然后控水备用。

步骤 5

将控水好的食材入豆浆机里，加入水量至豆浆机所示的刻度线

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步骤 6

步骤 6

然后选择豆浆模式进行烹制。

步骤 7

十五分钟的用时，这浆就打好了，按个人喜好添加红糖。

步骤 8

将打好的浆品倒在杯里，搅抖糖化就可以。 aq

菜谱创建时间：2020-04-09 14:01:03